找到头腔共鸣的诀窍（找到头腔共鸣的诀窍）

以下是关于找到头腔共鸣的诀窍（找到头腔共鸣的诀窍）的介绍

1、比较好阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间预测（数据为往年仅供参考）短，呼出时间预测（数据为往年仅供参考）长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。

2、其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间预测（数据为往年仅供参考）越长越好，反复练习4—6次。

3、(二)“深吸慢呼数字练习” 我们把比较好步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。

4、我们推荐三种练法：A.数数练习：“吸提”同前。

5、在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

6、B．“数枣”练习：“吸提”同 前。

7、在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。

8、反复4—6次。

9、C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。

10、在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。

11、数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。

12、开始腹部会出现酸痛，练过一段时间预测（数据为往年仅供参考），则会自觉大有进步。

13、(三)“深吸慢呼长音练习” 经过气息练习，声音开始逐步加入。

14、这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。

15、一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

16、(四)“托气断音练习” 这是声、气各半练习。

17、双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。

18、反复4—6次。

19、B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

20、C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

21、经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。

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